Mude seu corpo em 12 semanas é um programa de treinamento voltado para homens que desejam conquistar uma transformação em seu corpo. Cada semana do programa é projetada estrategicamente para otimizar seus ganhos de massa muscular e força. Os treinos são minuciosamente planejados, variando séries, repetições, cargas, intervalos e técnicas para garantir que seu corpo esteja sempre desafiado e em constante evolução.